番茄转

番茄转游戏截图
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  • 更新:2026-01-13
  • 大小:949MB
  • 版本:20260113版
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“番茄转”是一种基于番茄工作法的时间管理工具,旨在通过科学的时间规划提升效率。它将任务拆分为25分钟的专注工作时段(称为“番茄钟”),每个时段后搭配5分钟短暂休息,每完成四个番茄钟后可进行更长的休息(15-30分钟)。核心原理是利用计时器强化专注力,减少干扰,并通过间歇休息缓解疲劳。用户可通过纸质清单或数字应用(如Forest、番茄ToDo等)记录任务和番茄钟数量,可视化进度并培养时间感知。其名称源自发明者弗朗西斯科·西里洛使用的番茄形状厨房计时器,适用于学习、办公等场景,尤其适合易分心或需任务拆解的人群。番茄转

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